潍坊圣诞过后,冷空气造访,睿智康提醒大家注意保暖

2016/12/26 wisersport 24

今天是12月26日,圣诞过后,雾霾散去,我市又迎来了一阵雨夹雪。

昨天是圣诞节,我市多地应景地飘起了雪花。预计未来几天天气转晴,但由于冷空气造访,最低温将持续下降,潍坊明天早上最低温会降到-4℃,秋裤已不能阻挡寒冷,羽绒服必须穿起来了。

今天早晨,我市气温普遍较低,白天不少地方下起了雨雪,滋润了冬季干燥的空气。

在这里,小编要提醒大家:天气逐渐降温,,提醒大家注意保暖!

《防寒保暖》

  天气寒冷,血管容易收缩、痉挛,发生脑供血不足,所以要特别注意保暖,避免机体突然受到寒冷刺激使血管骤缩诱发脑血管意外的发生。

《适当运动》

  如快步走、慢跑、太极拳等,可增强心脑血管的功能、改善供血。已有脑血管病者,要加强主动或被动的肢体康复锻炼,避免肌肉萎缩与关节畸形改变。

  健康饮食

  清淡饮食,合理搭配,少食多餐,粗细粮搭配。少食油腻的食物,多吃蔬菜和水果,少饮浓茶、咖啡。切记勿暴饮暴食,尤其少吃涮锅、烤肉等,这些很容易造成血脂在短时间内增加,血液的黏稠度随之增加。

要降温了,大家注意保暖!